Воздушная гимнастика
Воздушная гимнастика (воздушная атлетика) – это грация, изящество, утонченность и гибкость. Включает в себя такие дисциплины как воздушное кольцо, воздушные полотна, спортивный пилон. Здесь задействуются все группы мышц.
Данными направлениями занимаются как дети (от 4-5 лет), так и взрослые.
Основными результатами занятий являются совершенствования:
- формируется правильная осанка
- развивается сила, гибкость
- повышается выносливость
- фигура становится спортивной и подтянутой
- появляется рельеф мышц
Для кого: заниматься могут все, независимо от возраста, веса и уровня физической подготовки!
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО (arial hoop) — это направление воздушно - силовой атлетики. В качестве основного спортивного снаряда используется спортивный снаряд - подвесное (воздушное) кольцо. Это дисциплина, в которой спортсмены выполняют балансы, шпагаты, раскручивания, элементы на силу под музыкальное сопровождение.
ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА (aerialsilks) - это направление воздушно - силовой атлетики. В качестве основного спортивного снаряда используютсяподвесные длинные полотна из атласного или атласно-стретчевого тканевого материала
СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН (polesport) - это направление воздушно - силовой атлетики. В качестве основного спортивного снаряда используется – пилон (полированный шест), который имеет два режима, статичный и динамичный (функция вращения). Основу занятий составляет выполнение разнообразных элементов: трюков, висов, переворотов, круток. Хореографические элементы также присутствуют и выполняют роль переходов между трюками.
Форма одежды:
Для воздушных полотен и кольца одежда должна быть удобной и прилегать к телу, закрывать живот и спину: комбинезон, либо легинсы/лосины, футболка/майка (желательно длинный рукав). Для спортивного пилона - топ и шорты, для лучшего сцепления тела со снарядом. На ноги - носочки, либо босиком.