Здоровая и гибкая спина

В данной программе большое внимание уделяется суставам и связкам.
Она рекомендована и как реабилитационная всем, у кого есть проблемы с позвоночником:
- регулярные или периодические боли  в спине,
- остеохондроз,
- сколиозы,
- нарушения осанки,
а так же всем, кто хочет сохранить здоровье и гибкость своей спины в условиях сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

На данном классе, специально подобранные упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, мышц спины, плечевого пояса, пресса, таза. 
На занятии объединяются методики фитнесс-йоги, ЛФК и Миофасциальное расслабление (МФР). МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.

Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки, как женщины, так и мужчины и даже дети.
В результате у Вас:
улучшается кровоснабжение, питание всех отделов и восстановление нормальной подвижности позвоночника;
укрепляется мышечный корсет, увеличивается выносливость;
укрепляется сердечнососудистая система;
укрепляется и повышается гибкость суставов, повышается плотность костной ткани
Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов. 
Тренировки проводятся исключительно в малых группах 2-6 человек и персонально. Нам важно качество, а не количество!

Что надеть на занятие: 
- любая удобная спортивная одежда
- на ноги балетки/носочки (допускается босиком)
Всю экипировку для занятий возможно приобрести у нас в студии!

Посмотрите расписание и стоимость занятий

Звоните и записывайтесь  на персональные тренировки по телефону 89295778559